五分钟香脆麻辣微波炉烤西兰花

作者： Tina百分之七十

咬起来脆脆的，有在国内吃烧烤的错觉！超快手赶due必备，低卡健康而且便宜（法国一欧一朵，算是最便宜的蔬菜啦），时差党福音！

用料

• 西兰花 看你能吃多少
• 辣椒粉 看你口味
• 孜然粉 我喜欢多多的
• 花椒粉 一点点
• 盐 看你口味
• 生抽 可加可不加
• 蒜末 可以来一点
• 油 一点点，不追求风味也可以不加的

五分钟香脆麻辣微波炉烤西兰花的做法步骤

步骤 1

洗西兰花，掰下花后用刀切小块，茎也削皮切片不要浪费

步骤 2

加入上面各种调料拌匀，平摊一个大盘子上，微波高火五分钟，搞定！

菜谱创建时间：2018-04-21 19:47:37