零失败椰香芝麻煎饼（减肥者的福音简易下午茶、早餐）

作者： 艺馨妈妈xcl

最近妹妹在减肥，吃椰子油减了好几斤，减肥期间她这也不敢吃那也不敢吃，然后就突发奇想的想到了这个简易的煎饼，没想到老公吃了说很不错😊

用料

• 面粉 适量
• 糖粉 适量（个人喜好添加）
• 芝麻 少许
• 椰子油 一汤匙
• 水 适量（因人口感而异）

零失败椰香芝麻煎饼（减肥者的福音简易下午茶、早餐）的做法步骤

步骤 1

准备好所有材料，取一汤碗和一双筷子等会调面糊用

步骤 2

加入所有材料，再加入水，喜欢软一点的可以稍微加多一汤匙水，把面糊调稀一点。喜欢有嚼劲点的就调到大概我这样就好。

步骤 3

锅里加点椰子油，倒入调好的面糊，一面成型后翻过另一面，用锅铲稍微压一压，怕上火的，煎至两面稍微有点透明没有白面糊再稍微煎三十秒就可以了。喜欢香酥点的可以煎至两面有些金黄色。

步骤 4

煎好，起锅。我老公喜欢不那么热气的，我喜欢稍微香一点的，刚刚那一点点材料正好做两个，一人一个下午茶就解决了。

零失败椰香芝麻煎饼（减肥者的福音简易下午茶、早餐）的小贴士

要是做多的可以自己适当添加材料，这并没有一定的比例，只是调个面糊的稠度和甜度因人而异而已。稀了可以加点面粉，稠了可以加点水。 我妹妹比较胖，一天吃大概两汤匙椰子油，跳半个小时有氧操，一天下来可以瘦个一斤多，我是不算胖的人，一天吃一汤匙椰子油不做运动都瘦2两。所以想减肥的宝宝们，希望这是你们减肥路上零负担的解馋小煎饼可以让你们偶尔解解馋。

菜谱创建时间：2018-04-21 18:39:52