健身餐/紫米鸡胸杂拌

作者： 恰恰茶树菇

还是用手头现成的食材 做一道快手美味的健身菜

用料

• 鸡胸肉 60g
• 紫米 半碗
• 番茄 1个
• 荷兰豆 1把
• 奶油生菜 少许

健身餐/紫米鸡胸杂拌的做法步骤

步骤 1

荷兰豆掰碎放入米饭中 微波炉高火两分钟把荷兰豆微熟

步骤 2

番茄可以再上一步放在米饭上微熟～也可以另切入米饭中

步骤 3

即食蒸鸡胸切碎拌入米饭 生菜掰碎拌入。放黑胡椒调味～bingo

菜谱创建时间：2018-04-20 18:27:45