小食:鸡米花(使用空气炸锅,打底生菜,解油腻。) 煎火腿:无淀粉火腿(使用空气炸锅,配上黄瓜丝 胡萝卜丝没少许苦菊 可解油腻。)
紫菜包饭:海苔 米饭 火腿 蛋皮 胡萝卜 黄瓜 (米饭可加少许白糖和白醋) 蛋卷:鸡蛋液加少许食盐(配上苦菊)
水果:草莓 苹果