健康西兰花大米饮

作者： 墨白娘

想喝饮料担心不健康，想喝果汁担心糖份高，西兰花是一种非常健康的食材，可是吃腻了焯水的，于是想到榨汁的方式，没想到味道出乎意料的不错，也很适合儿子当辅食

用料

• 西兰花 半只
• 盐 适量
• 牛奶 适量
• 熟米饭 适量，也可以不放

健康西兰花大米饮的做法步骤

步骤 1

1.西兰花切去梗，摘小朵，洗净，我用贝壳粉泡了半小时，给娃吃保险些 2.水中滴两滴油，撒一点盐（宝宝吃不用）入水焯熟 3.熟西兰花沥水倒入料理机，加适量牛奶（一岁一下可以加母乳或者奶粉），如果有熟米饭可以加两勺，会更润一些，搅拌一下即可

菜谱创建时间：2018-04-16 22:05:23