辅食【胡萝卜彩椒烩鳕鱼】

作者： 是大婷呀

①建议月龄11M+ ②营养：⑴鳕鱼富含维生素A、D、钙、优质蛋白质和丰富的不饱和脂肪酸、其所含的Ω-3脂肪酸、DHA更是帮助宝宝大脑的生长发育、有效提高宝宝智力。⑵青红椒中含有丰富的维生素C、B、维生素P等矿物质，胡萝卜富含丰富的胡萝卜素可以转化维生素A，帮助视力预防夜盲症，与鳕鱼中的优质蛋白相结合帮助宝宝更好的消化吸收利用，味道清香鲜美，吃不是问题宝宝营养是关键！

用料

• 胡萝卜 15克
• 鳕鱼 20克
• 青椒 10克
• 红椒 10克

辅食【胡萝卜彩椒烩鳕鱼】的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材备用

步骤 2

所有食材切丁

步骤 3

鳕鱼用少许淀粉抓匀

步骤 4

锅中少许橄榄油，鳕鱼放入锅中翻炒均匀

步骤 5

倒入胡萝卜，青红椒翻炒

步骤 6

加入适量水和银鱼粉煮开，适当加入水淀粉勾芡

步骤 7

盛出即可食用

步骤 8

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菜谱创建时间：2018-04-12 10:28:30