紫薯银耳燕窝

作者： 雨後彩虹88

紫薯中的花青素有抗衰老的功效；所选食材都有丰富的膳食纤维，和蜂蜜一起，有润肠功效。银耳和燕窝搭配更能发挥润肺润肤的滋养功效。 对燕窝感兴趣的朋友可以关注下微信：yuluohong666可以学到很多燕窝知识哈，我平时都是从那学的。

用料

• 银耳 1朵
• 紫薯 1个
• 燕窝 1盏
• 冰糖 5克

紫薯银耳燕窝的做法步骤

步骤 1

银耳温水浸泡30分钟，洗干净备用。

步骤 2

燕窝泡30分钟，洗干净备用。

步骤 3

将紫薯削皮切成正方体。

步骤 4

大火熬制20分钟后，改小火熬制30分钟，依据个人口味加入冰糖再熬制10分钟，一个小时的时间一碗色泽华丽的银耳紫薯燕窝羹就可以享用啦

菜谱创建时间：2018-04-11 11:09:46