桂花紫薯泥

作者： 温暖向阳sunny

紫薯可增强免疫力;富含更多的维生素B族，保持皮肤弹性，预防疾病;柔软丰富的膳食纤维，帮助缓解便秘，减轻体重;同时生糖指数和热量也比米饭低很多，益于糖尿病患者辅助治疗糖尿病，降低血糖。 紫薯又给薯类增加了一道亮点，就是超级抗氧化成分花青素，可阻碍自由基对人体的侵害，预防人体的衰老。 同时紫薯也是漂亮的天然色素。 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 虽然这么多好处，我家闺女就是不喜欢吃！😜😜😜所以换了个造型，淋了一些糖桂花，得到闺女的大大夸赞和喜欢✌️✌️✌️ 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 与大家分享！

用料

• 紫薯 1根
• 糖桂花 适量
• 牛奶或酸奶 适量

桂花紫薯泥的做法步骤

步骤 1

紫薯蒸熟，去皮

步骤 2

趁着温热，放进保鲜袋按压成紫薯泥 加入一些牛奶或酸奶，压按均匀

步骤 3

装入裱花袋，选择自己喜欢的花嘴

步骤 4

挤成漂亮的造型

步骤 5

淋上糖桂花

步骤 6

漂亮健康美味

步骤 7

专治挑食😁😁😁

桂花紫薯泥的小贴士

非常简单噢！

菜谱创建时间：2018-04-07 20:23:54