辅食【排骨焖饭】

作者： 是大婷呀

①月龄：18月龄以上 ②营养：月龄较小一点的宝宝可以把排骨煮熟之后再去骨切成小肉块或者肉末碎一起拌在大米中煮熟更利于小宝宝们的消化和吸收。

用料

• 排骨 若干
• 油菜 1颗
• 南瓜 100克
• 有机大米 1碗
• 香菇粉 适量

辅食【排骨焖饭】的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材备用

步骤 2

南瓜洗净去籽去皮切成小块

步骤 3

排骨焯水，用姜片去腥，煮至20分钟左右捞出备用

步骤 4

煮好的水去浮沫，骨汤留用

步骤 5

锅中少许核桃油，将排骨小火煎至两面金黄

步骤 6

加入南瓜炖煮5分钟

步骤 7

大米放入锅中，加入15倍的骨汤，加入一勺香菇粉，最后放入煎好的排骨和南瓜煮熟即可

步骤 8

盛出放上油菜即可食用

步骤 9

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菜谱创建时间：2018-04-06 22:39:44