好喝营养Smoothie

作者： 吴小VVV

新买了榨汁机，每天都在实验什么样的smoothie好喝 美味营养高颜值，smoothie值得拥有～

用料

• 各种水果
• Seed mix
• 牛奶酸奶蛋白粉等

好喝营养Smoothie的做法步骤

步骤 1

橙子 x1, 白桃 x2，加水至250ml刻度，两杯的量

步骤 2

Kale一叶，香蕉半根，苹果一个，加一点点姜提味，加水至250ml，做两杯的量，喜欢牛奶也可以加牛奶，味道会更浓稠一点，也更甜

步骤 3

梨两个，酸奶200ml，水少量，酸中带甜口感很好

步骤 4

橙子 x1，柠檬一个挤汁，水少量，比较适合喜欢酸味的人，如果怕酸，可以减少柠檬的量，或者额外加入蜂蜜

菜谱创建时间：2018-04-02 11:00:52