三鲜秋葵

作者： 尖尖实验室

由于秋葵中富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩，美容养颜。

用料

• 玉米笋50g
• 秋葵8根
• 虾仁50g
• 盐1茶匙
• 胡椒粉1茶匙
• 料酒1茶匙
• 姜末3g
• 葱花3g

三鲜秋葵的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

虾仁加入料酒，白胡椒粉抓匀腌制10分钟。

步骤 3

锅中烧开水，先将玉米笋焯水片刻，焯好捞出

步骤 4

在下入秋葵焯水至断生。

步骤 5

两者取出稍稍放凉。

步骤 6

玉米笋斜刀切成小段。

步骤 7

秋葵同样斜刀切成小段。

步骤 8

热锅冷油，爆香葱姜。

步骤 9

然后下入虾仁。

步骤 10

炒至变色。

步骤 11

加入秋葵和玉米笋。

步骤 12

少许清水。

步骤 13

根据个人口味加入盐

步骤 14

白胡椒粉（可以不加）

步骤 15

翻炒均匀即可~

菜谱创建时间：2018-03-31 20:51:15