肉皮炒扁豆丝

作者： 食趣堂

每次买肉馅都会有留下来的猪皮，扔了可惜，留下来煮肉皮冻，要存上大半年才行。量少拿来炒菜应该不错，操作简单方便，还可以随时补充胶原蛋白，能够延缓衰老和抗癌。 猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物的含量比猪肉高4倍，而脂肪含量却只有猪肉的一半。

用料

• 扁豆 250克 猪皮 适量 葱姜 适量 酱油 约10克 白糖 10克 花椒 5克 八角 两个

肉皮炒扁豆丝的做法步骤

步骤 1

1、猪皮洗净，放入锅中加水、花椒、八角煮透，筷子能扎透为宜，捞出处理掉猪毛。 2、收拾好的猪皮切丝，备用。 3、扁豆洗净切丝。 4、葱姜切丝。 5、油热放入葱和姜爆香，加入猪皮翻炒略变色，加白糖和酱油，继续翻炒，炒两三分钟后，放入扁豆丝翻炒，等扁豆丝变色后，加入开水，加盐调味，盖锅盖大火煮开，改小火炖。 6、扁豆变软以后，开盖儿大火收汁装盘。

菜谱创建时间：2018-03-30 20:19:22