三鲜蒸冬瓜

作者： 烘焙有方-蒸烤教学服务

春日食冬瓜，利湿去内燥 冬瓜名字里的“冬”，来源并非是产自冬季，而是因成熟的冬瓜表层都覆了一层白粉状的物质，就像冬日的白霜而得名。这一人见人爱的食材，从秦汉时的《神农本草经》就有栽培记载，在餐桌上演化百年，大家最爱的还是它最本真的味道。 春季体内是“内火”更盛，明显上呼吸道感染、咽喉炎、扁桃腺炎比别的季节多，厚厚的舌苔、口干口渴这都是内热，极易造成体内积热。而这时可以适当的食用冬瓜，清心火，泻脾火，利湿去风，消肿止渴。

用料

• 冬瓜 300克
• 皮蛋 1个
• 鸡蛋 1个
• 虾皮 5g
• 盐 1/4小勺
• 鸡精 1/4小勺
• 高汤 1碗

三鲜蒸冬瓜的做法步骤

步骤 1

1-调味料提前称量好，把盐与鸡精放入高汤中搅拌均匀至融化。

步骤 2

2-鸡蛋打散，热锅不放油，倒入鸡蛋液，摊成鸡蛋皮。

步骤 3

3-鸡蛋皮切丝，皮蛋切丁，冬瓜切约1cm厚的片。

步骤 4

4-将冬瓜沿着容器边摆放，中间放入鸡蛋丝，皮蛋丁表面撒虾皮，淋上高汤。

步骤 5

5-方太蒸箱选择普通蒸模式，当温度达到100℃，把碗放入蒸盘中，置入蒸箱下层，蒸15分钟即可。

菜谱创建时间：2018-03-26 22:13:44