#杂蔬羊肉焖饭｜减脂快手健康餐

作者： Dawn_nini

电饭煲的焖饭能够很大程度的保证每餐所摄取的碳水化合物，蛋白质，脂肪做到均衡。每次只需一勺油就能做好，可以控制热量得摄入。

用料

• 蔬菜 洋葱，番茄，玉米，胡萝卜，青豆，西兰花，山药等等
• 羊肉 已经红烧好的
• 大米 150g
• 水 平时做饭的量
• 盐 适量
• 酱油 2大勺
• 黑胡椒 适量
• 橄榄油 1大勺

#杂蔬羊肉焖饭｜减脂快手健康餐的做法步骤

步骤 1

米洗净，放入平时的水量。 摆上食材，先蔬菜再肉类。 最后撒上佐料。

步骤 2

按下煮饭键，煮好了即可。

#杂蔬羊肉焖饭｜减脂快手健康餐的小贴士

如果是南瓜，黄瓜一类水分充足的的蔬菜，需要适当减少水量。

菜谱创建时间：2018-03-25 13:09:32