烧开一小锅水,将洗干净的菠菜放进去焯一下,水再次开了即可捞起,沥干水分,一边放凉。
将鸡蛋打到容器里,加一到两勺淀粉、适量的盐,用筷子搅匀。
把锅烧热,下油,若蛋液多,分两次摊开,成饼状。
把沥干水分的菠菜均匀放在蛋饼上,卷起来,切小段。
蛋卷还可以蘸酱吃,我喜欢吃辣,一般蘸海南灯笼椒辣椒(春光牌)。此辣酱辣而不油,我称之为清辣,是辣酱界的一股清流,非常适合想吃辣的减肥妹子。