宝宝芦笋培根卷

作者： 多米妍

芦笋培根卷 ①月龄：12月龄以上 ②食材：芦笋6根，培根3片，黑胡椒少许 ③营养：芦笋含有丰富的B族维生素、维生素A及硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋还具有人体所必需的各种氨基酸。芦笋中硒的含量甚至可以与海鱼、海虾等食材的含硒量媲美。

用料

• 芦笋 6根
• 培根 3－4片
• 黑胡椒 少许

宝宝芦笋培根卷的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

芦笋洗净去根，削去硬硬的外皮均匀切段

步骤 3

烧开一锅水放少许的盐，将芦笋焯水备用

步骤 4

取一片培根，2-3根芦笋，卷成卷，牙签固定

步骤 5

平底锅放少许的核桃油，肉卷两面煎煎至金黄，出锅后撒上黑胡椒或者白芝麻即可

步骤 6

出锅了

步骤 7

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菜谱创建时间：2018-03-22 12:59:14