玄米藜麦饭

作者： AT妈妈

我家孩子从小培养吃谷物类食品，一不小心发现造成了一个严重的后果——不爱吃白米饭（泪奔） 幸好偶然做了一次这个饭，居然吃的很香，就变成家里的主食之一了。 藜麦是人类最古老的植物之一，营养成分极高，加上玄米加护，的确是又好吃又香又营养，哦，也很减肥滴。

用料

• 玄米 1又3/4杯
• 彩虹藜麦（各色混在一起那种） 1/4杯
• 橄榄油，盐 适量
• 水

玄米藜麦饭的做法步骤

步骤 1

玄米洗一下（不要多洗），藜麦不用洗。

步骤 2

洗好的米入锅，加入相当的水，加5滴橄榄油，一点点海盐。

步骤 3

用精煮模式或谷物模式煮（大约40分钟—1小时）

步骤 4

香喷喷热腾腾！

菜谱创建时间：2018-03-20 08:04:53