无油版上校鸡块(烤箱)

作者： Tata_M

无糖主义者， 因为健身，所以做食物偏向无油配方。

用料

• 鸡胸肉 1块
• 玉米淀粉 1勺
• 盐 适量
• 姜酒 适量
• 黑椒粉 适量
• 五香粉 适量
• 鸡蛋 1个
• 鱼露 适量
• 孜然粉 适量

无油版上校鸡块(烤箱)的做法步骤

步骤 1

所需配料如图。

步骤 2

鸡胸肉剁碎，加入调料拌匀腌制十分钟。

步骤 3

用模具整形，方便美观。 放入烤箱，烤肉模式 220度18分钟。

步骤 4

挤点番茄酱🍅 好啦 开吃~

无油版上校鸡块(烤箱)的小贴士

我喜欢表面有点焦的感觉 所以10分钟之后换了面～

菜谱创建时间：2018-03-19 17:44:57