荷兰豆切去两个头,在水里焯过捞出;虾仁洗净,用淀粉、料酒、少许盐腌制5分钟;胡萝卜切片;红椒切丝
锅内倒入油,倒入腌制好的虾仁,炒至发白;放入姜蒜干辣椒爆香,倒入焯过的荷兰豆翻炒
最后放红椒丝heels胡萝卜片,加盐、糖、料酒、蚝油,用刚才腌过虾仁的碗加水倒入锅中
盖上锅盖至荷兰豆煮嫩为止