鳕鱼肠

作者： 柚子小柚子

现在市面上，有多种被称为“鳕鱼”的鱼，价格从每斤十几，到200多不等，鳕鱼是个非常笼统的称呼，包含多个品种。名称最响、价高味美的是“银鳕鱼”，我们想买的也是这种，你们在实体店或者网上购买，搜问“银鳕鱼”，会找到你想要的。 今天的鳕鱼肠，有妈妈早就等。之前整过猪肉肠、蔬菜肠、鸡肉芝士肠，鳕鱼肠确实是这几个中最鲜最嫩最软绵的一个，不是我做的好，是鳕鱼本身就很美味，怎么都好吃。如果孩子平常爱吃鱼，最好的方法是滴一片柠檬汁去去腥、1岁以上撒点盐再蒸7分钟，直接吃。美味又营养还省事（这是我最多的做法）。那宝贝不爱吃鱼，就想到将鱼做成香肠，或者掺在各种辅食里，让宝宝吃掉。 参考月龄：9M+

用料

• 鳕鱼（纯肉） 200克
• 蛋清 1个
• 淀粉 20克

鳕鱼肠的做法步骤

步骤 1

食材：鳕鱼（纯肉） 200克，蛋清1个，淀粉 20克

步骤 2

鳕鱼切丁，和1个蛋清搅拌成泥。 >>鳕鱼洗干净后，擦干水分，否则会干扰最后稀稠度。

步骤 3

滴几滴料酒，加入20克淀粉搅匀。搅打2分钟，成品会蓬松松软很多，当然如果你不喜欢过度蓬松的口感，不要搅打了。 >>想做“鳕鱼芝士肠”，要放芝士/奶酪的话，这里可以放了，不影响其他食材的量。

步骤 4

放入裱花袋。

步骤 5

锡纸剪好一段一段，往锡纸上挤鳕鱼泥。 >>鳕鱼泥偏稀，不是很稠。这跟鸡蛋清大小、淀粉量相关。第一次做别弄的太稀，我怕你不成形，但是淀粉太多会不好吃。鸡蛋别选太大的。

步骤 6

裹起来，两端拧紧。

步骤 7

放入锅中冷水上锅蒸15分钟。

步骤 8

成品有像蛋糕一样一个个小孔洞，也是好松软的口感。

鳕鱼肠的小贴士

我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺， 宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？ 怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。 微信公众号：一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。

菜谱创建时间：2018-03-17 11:41:17