黑豆红薯可可布朗尼

作者： 小清睿生活

三月不减肥，六月徒伤悲，作为一枚吃货，想吃又想瘦，怎么做，今天和大家分享一道低糖无油、食材天然的可可布朗尼！ 其中用到了富含蛋白质和抗氧化物的黑豆，富含膳食纤维，胡萝卜素和多种微量元素的红薯，还有那可可独有的醉人回味！ 超级满足，又健康无负担！

用料

• 2个 红薯（中等大小）
• 1.5杯 黑豆
• 1/2杯 可可粉
• 1/2杯 燕麦片
• 1/2杯 枫糖浆
• 1/4杯 清蜜罗

黑豆红薯可可布朗尼的做法步骤

步骤 1

红薯、黑豆提前煮熟，再将红薯、黑豆、可可粉、燕麦片、枫糖浆和清蜜罗放入搅拌机，搅拌至均匀混合但保留部分燕麦和黑豆的颗粒感。

步骤 2

烤箱预热180摄氏度将混合物倒入玻璃烤盘中，将表面用刮刀刮平，烤20-25分钟即可。等可可派冷却后就可以食用了！

黑豆红薯可可布朗尼的小贴士

可以在表面撒些自己喜欢的坚果碎哦，味道会更美味！

菜谱创建时间：2018-03-16 10:14:57