黄豆瘦肉粥（孕妇可吃）

作者： Iy--细细芬

做一个能吃能喝的孕妈妈，发掘更多好美食！

用料

• 黄豆 30克，适量看情况
• 瘦肉 3两，适量看情况
• 米 半勺，适量
• 胡萝卜 1-2根
• 盐 适量
• 生粉 适量

黄豆瘦肉粥（孕妇可吃）的做法步骤

步骤 1

准备好食材！因为我煮的两个人的分量，所以都是按照两个人的分量去准备！黄豆不要放太多！不然会腻！

步骤 2

1.把黄豆洗干净， 2.然后用了绞肉机把瘦肉碾碎了，然后放点盐巴盐和生粉腌一下！ 3.把胡萝卜切小块备好！ 4.把米洗好，放进黄豆和胡萝卜，然后加水开始大火煲，然后煮开就转小火继续煮！ 5.30-35分钟后，等粥开了或者烂了然后再放肉去滚，15分钟后，大概就好了。

步骤 3

清甜，养胃！

黄豆瘦肉粥（孕妇可吃）的小贴士

这道粥，适合孕妇吃，尤其是刚开始怀孕的妈妈，黄豆有助于提高孕酮！多吃黄豆或者豆浆！

菜谱创建时间：2018-03-13 15:55:20