低脂～鸡胸玉米粒

作者： 双鱼座小哲

用料

• 鸡胸肉 1块
• 玉米粒 适量
• 豌豆粒 适量
• 胡萝卜丁 适量
• 黑胡椒/孜然粉/辣椒粉 自行选择
• 盐 适量
• 淀粉 适量
• 料酒 适量
• 橄榄油 适量

低脂～鸡胸玉米粒的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗干净，去筋膜，切粒，放入黑胡椒、玉米淀粉、料酒、一点盐，搅拌均匀，腌制15分钟

步骤 2

玉米粒，豌豆，胡萝卜丁，焯水，沥干水分备用

步骤 3

锅里倒适量的油，烧热倒入鸡胸肉，炒制颜色发白，加入玉米粒、豌豆、胡萝卜丁翻炒均匀，出锅前加一点点盐调味

步骤 4

颜色好看又好吃，减脂增肌的美味

菜谱创建时间：2018-03-12 12:27:39