快手减脂鸡腿三明治

作者： sandykx

有肉有菜有蛋营养丰富 咬下一口超级满足哇 在减脂期的朋友不妨可以试试这样吃，鸡胸可以替换鸡腿，也可以把鸡腿去皮

用料

• 新奥尔良鸡腿 一只
• 鸡蛋 一个
• 圣女果 六个
• 黄瓜 半根
• 盐
• 胡椒粉
• 酸奶
• 芝麻酱
• 全麦面包片

快手减脂鸡腿三明治的做法步骤

步骤 1

黄瓜 三个圣女果切成片

步骤 2

三个圣女果切小丁加入鸡蛋 少许酸奶 芝麻酱 盐和胡椒粉调味

步骤 3

顺序分别是面包→黄瓜→片成片的鸡腿→圣女果→面包→番茄鸡蛋酱→面包

步骤 4

用保鲜膜包裹 切开

快手减脂鸡腿三明治的小贴士

春天多吃芝麻酱可以补钙也增加了味道 我喜欢用纯芝麻酱和醋拌沙拉吃 减脂又健康

菜谱创建时间：2018-03-11 13:38:47