减肥便当

作者： 努力减肥的琦七

最近开始健身了，不吃饭又很饿，所以研究了很多简单方便的低脂便当～

用料

• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 一个
• 银耳 少量
• 龙口粉丝 少量
• 黄瓜 半根
• 玉米 一根

减肥便当的做法步骤

步骤 1

粉丝和银耳泡发，鸡胸肉加盐煮熟，撕成碎片，我加入了一点点黑胡椒

步骤 2

玉米煮熟加入千岛酱

步骤 3

黄瓜切片，鸡蛋清黄分离，蛋清和黄瓜银耳炒熟，蛋黄加入粉丝中搅拌均匀加盐放在不粘锅中摊熟，切片

减肥便当的小贴士

粉丝用剪刀剪断～

菜谱创建时间：2018-03-11 11:32:18