补钙豆浆—儿童食谱

作者： 尖尖实验室

黄豆的补钙效果很强，但是单独打成浆，小孩子不一定爱喝。而黄瓜和雪梨不仅有去火的作用，特有的清香味还非常讨小朋友的喜爱。这款豆浆非常适合当做儿童的补钙饮品。

用料

• 黄瓜1个
• 梨1个
• 黄豆50克
• 白糖少许

补钙豆浆—儿童食谱的做法步骤

步骤 1

将黄豆洗净。把黄豆泡入凉水中，浸泡10～12个小时。

步骤 2

泡发好沥干水份备用。

步骤 3

将黄瓜洗净，切粒。

步骤 4

梨洗净，去皮、去核

步骤 5

切成小块。

步骤 6

将泡发好的黄豆、黄瓜、雪梨放入破壁机或者豆浆机，加水至最高水位线即可，大概1000毫升水。

步骤 7

调至“豆浆”挡，打成豆浆。破壁机工作完毕会有声音提示，20分钟左右

步骤 8

打开盖子，小心热气哦。加入适量白糖，继续盖上盖子，选择点动功能10秒，将砂糖搅打均匀即可

步骤 9

成品图~

补钙豆浆—儿童食谱的小贴士

如果孩子的胃肠功能不是很好，还可以加上赤小豆和山药。 晚上临睡前，将黄豆洗净泡水中，放进冰箱冷藏，早晨起来加个苹果和梨，营养早餐饮就完成了

菜谱创建时间：2018-03-05 18:50:52