低脂酸奶乳酪水果三明治

作者： Joy大桑

用脱水酸奶代替水果三明治里常用的奶油，再加入“超级食物”，低脂健康无压力～

用料

• 吐司 2片
• 草莓（啥水果都行 7颗（适量
• 脱水酸奶 4大勺
• 奶油奶酪 1小勺
• 卡仕达酱（可不用 2小勺
• 奇亚籽（可不用 适量
• 亚麻籽粉（可不用 适量

低脂酸奶乳酪水果三明治的做法步骤

步骤 1

喜欢吃酥脆口感的吐司就略烤一下，喜欢软的直接用

步骤 2

酸奶乳酪酱：脱水酸奶、奶油奶酪、卡仕达酱、奇亚籽、亚麻籽粉在一个小碗里混合均匀 （也可以只用脱水酸奶混合均匀即可）

步骤 3

薄抹一层酸奶乳酪酱在吐司上，在要拦腰切的地方整齐摆好草莓，四周堆满，然后用酸奶乳酪酱补齐缝隙

步骤 4

用油纸包紧，拦腰切开，完成

低脂酸奶乳酪水果三明治的小贴士

没有奇亚籽啥的可以不用 喜欢吃甜味的可以适量加点蜂蜜、枫糖浆等调味

菜谱创建时间：2018-02-03 10:17:10