鸡腿三只洗净
剪刀剔骨
取个碗,放生姜片
生抽3勺(喝汤的勺3勺,我这用的是大勺,所以只放了一勺)
老抽1汤勺
料酒两汤勺
蚝油1汤勺
砂糖1汤勺(冰糖或红糖也可以)
加入小半碗清水,拌匀,照烧汁就搞定了,放一旁待用
取一口锅,热油,皮朝下放入鸡腿肉
煎至鸡腿肉两面焦黄,倒入刚刚调好的照烧汁
中火煮至汤汁浓稠
倒一勺蜂蜜,大火收汁即可
西兰花切小朵,热油炒熟,加盐和鸡粉调味
照烧鸡腿肉切块和炒熟的西兰花码入装好饭的碗中,淋上一勺照烧汁,撒点白芝麻
饭扫光啊~