全麦包（减肥）

作者： zz小欠儿

方子也是参考别人的，好像是一个面包方子里的评论里看到的，因为正在减肥期间，觉得材料啥的越少越好，就按着做了，谁知做完了特别好吃，低脂无糖无油。

用料

• 全麦面包粉：250 克
• 水:180 克
• 盐:6 克
• 酵母:3 克
• 黑芝麻，核桃，葡萄干随意

全麦包（减肥）的做法步骤

步骤 1

材料在面包机里混合，揉成面团，我揉了20分钟，放的打碎的核桃和黑芝麻，混合好了拿出来基础发酵。我放暖气旁边了。

步骤 2

发至两倍大后案板揉出形状，醒发10分钟，割包烤箱二发

步骤 3

发好后180度烤了30多分钟，放凉后切片冷冻。一周的减肥早餐有了，咸味的特好吃。

全麦包（减肥）的小贴士

就是一般的做面包程序，面团我做的软了些，感觉有些没发起来，但不影响口感，我家两岁多的孩子也吃了一片，嚼劲特好

菜谱创建时间：2018-01-28 00:15:46