冰糖牛奶煲紫薯木瓜

作者： 櫻落繽紛食記

最適合女人的滋補糖水 美容養顏 延緩衰老 豐胸催乳 常喝此補品 對女人的好處多多

用料

• 木瓜 1个
• 牛奶 1-2盒
• 紫薯 1個
• 冰糖 適量
• 清水 300-400ml

冰糖牛奶煲紫薯木瓜的做法步骤

步骤 1

木瓜削皮去籽 切小塊 紫薯削皮 也切小塊或丁 把紫薯蒸熟或用微波爐叮熟

步骤 2

清水倒進砂鍋🍲 木瓜冰糖一同入鍋大火燒開 轉中小火燉煮15-20分鐘後 加入蒸熟的紫薯（我不介意串色 我是木瓜和紫薯一同煮的） 倒入牛奶攪拌一下 鍋邊冒泡即可關火 不必燒開哦

步骤 3

願意加蜂蜜的話 晾凉到溫熱狀態再加蜂蜜 冬天喝熱的 夏天晾凉或冰鎮 口感更佳

冰糖牛奶煲紫薯木瓜的小贴士

如果木瓜是很熟很軟的 燉煮的時間和加水相應的也要減少 一般來說 燉湯品 木瓜不要選擇太熟太軟的 尤其是和肉類燉煮 要等肉類七八成熟時再放木瓜 紫薯最好事先蒸熟 出鍋前再放紫薯 這樣木瓜就不會被紫薯染上色了 不介意串色的 可以直接同木瓜一起煮

菜谱创建时间：2018-01-26 08:10:04