玉米粒和荷兰豆洗净备用
火腿切丁备用
蒜 剥开 切丁备用
鸡蛋打开加一丢丢盐 打匀
入油锅 低火 加入鸡蛋 ,用木铲子炒鸡蛋炒成碎粒,盛盘备用
再起油锅,加入蒜粒爆香,先加入荷兰豆炒至荷兰豆变色后,加入玉米粒,继续炒,炒至7分熟后,加入火腿丁,继续翻炒均匀,然后加入2铲子的酱油,和一小匙的白糖,然后用铲子稍微炒均匀。最后加入米饭,继续不断翻炒直至米饭散开均匀上色,即可盛盘出锅。
火腿因为自带咸味,所以我一般就不加盐,加少许白糖调味提鲜。 材料是两人份的量。