清火润肺【藕梨汁】

作者： 盈盈小筑

深秋、冬季气候干燥，每天在开着暖气的屋里生活很容易上火，造成喉咙鼻腔干燥发疼。 秋冬季节是吃藕和梨的好季节，鲜榨的藕梨汁清火润肺，是冬天最好的降火、润肺饮品。

用料

• 莲藕 一段 大约5-6寸的
• 雪梨 1 只
• 饮用水 3 杯
• 蜂蜜 可无 1 小勺

清火润肺【藕梨汁】的做法步骤

步骤 1

把莲藕和雪梨洗净去皮去核后切块。

步骤 2

把雪梨和莲藕块和3杯饮用水倒入搅拌机里搅拌45秒至细腻。

步骤 3

搅拌好的梨藕汁用纱布或者筛网过滤。我比较喜欢用纱布，因为可以包起来挤出更多的汁

步骤 4

挤出来的藕梨汁直接可以饮用。天气特别冷的时候我喜欢稍微加热至微温然后加一勺蜂蜜饮用。

步骤 5

喝不完的藕梨汁最好马上冷藏，争取在一天内喝完。

清火润肺【藕梨汁】的小贴士

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菜谱创建时间：2018-01-17 23:39:04