健康低脂鸡胸肉沙拉

作者： 叶子卡卡

适合健身爱好者 健康低脂餐

用料

• 鸡胸肉 半片
• 红薯 一根
• 西兰花 少量
• 生菜 少量
• 小番茄 4个
• 牛油果 半个
• 盐 一小勺
• 香草 少许
• 橄榄油 适量
• 丘比芝麻沙拉汁 适量

健康低脂鸡胸肉沙拉的做法步骤

步骤 1

西兰花放入沸水煮熟备用 小番茄切半备用

步骤 2

鸡胸肉切片加入盐、黑胡椒腌会放入锅煎

步骤 3

红薯切条抹上橄榄油、盐、香菜放入烤箱上下火200度，15-20分钟左右

步骤 4

摆盘淋上芝麻沙拉汁

健康低脂鸡胸肉沙拉的小贴士

鸡胸肉不要用大火煎容易失去水份吃起来口感很干， 红薯烤的时候烤盘最好抹上油要不容易糊。

菜谱创建时间：2018-01-14 14:04:06