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洋葱墨鱼汁咸全麦贝果——不用糖煮贝果【健康主食】的做法

洋葱墨鱼汁咸全麦贝果——不用糖煮贝果【健康主食】

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一只有猫病的Sunsun
咸贝果你们爱不爱~做三明治超好吃!尤其是墨鱼汁感觉特别香!而且黑黄很土豪!最近流行黑黑黑!墨鱼汁面,墨鱼海鲜饭,墨鱼饺子,墨鱼生煎,麦叔叔的黑汉堡不拉不拉!墨鱼包菜谱很少啊! 我买了一瓶墨鱼汁拿来做意面!发现新大陆做面包也很好吃!墨鱼汁又防癌什么的! 我之前做贝果一直不煮糖水!因为浪费糖,所以厨友集思广益用小苏打也可以,不用太讲究配比。煮黑色贝果其实不放小苏打也是可以的!糖水多浪费!自己吃!省钱第一!糖的作用主要是上色和光泽度!

用料

洋葱墨鱼汁咸全麦贝果——不用糖煮贝果【健康主食】的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洋葱酥是这样的。

步骤 2

将除洋葱酥和黄油外做面包原料一起放入面包机中,揉至面团表面光滑,能拉出比较厚的膜后加入软化的黄油和洋葱酥揉至扩展阶段。

步骤 3

将揉好的面团分割成6个小面团,滚圆盖上保鲜膜松弛15-20分钟左右

步骤 4

将松弛好的面团按扁排气擀成椭圆形,翻个面后自上而下在3/1处向内折,下面的向上面折3/1,然后对折,折的时候一定要捏紧,接口处用手压紧

步骤 5

然后将面团搓至20厘米左右长,一头先用手掌根压一下然后用檊面杖擀扁(尽量擀的薄一些),将一头没压的面团放在压扁的一头包好包住收口,成一个圈状,一定要包紧捏紧,收口放在底部。

步骤 6

油纸分成6个正方形,把整形好的贝果放在上面,醒发40分钟(根据贝果发酵快慢自行调整发酵时间),时间快到的时候煮水,水开后拧小火,下贝果,两面各煮40秒后放到垫油纸烤盘上。

步骤 7

烤箱预热200度,烤20分钟。出炉

洋葱墨鱼汁咸全麦贝果——不用糖煮贝果【健康主食】的小贴士

冬天水要适量加多一点 如果不是自己炸的洋葱酥水加140g。

菜谱创建时间:2018-01-11 16:46:16
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