养胃打卡贴

作者： 竹马老去

17年9月15号左右患糜烂性胃炎，换上胃炎的我才知道什么叫难缠，不舒服

用料

• 不吃辣椒，不吃过量，不吃胡椒，7点以后绝不多吃 ，不吃油炸，不喝冷饮，不碰冰凉的东西，

养胃打卡贴的做法步骤

步骤 1

小米粥，面条，等，少吃一点

步骤 2

每天晚上尽量早睡，上火 胃炎都有帮助

步骤 3

每天慢走半小时

养胃打卡贴的小贴士

每天打卡

菜谱创建时间：2018-01-04 09:33:08