生酮 奇亞籽椰奶布丁

作者： Vivi健康简易厨房

最近開始生酮飲食（關於生酮飲食可以Google或看有關書籍） 生酮就是低碳高脂肪飲食 愛上這款超快手奇亞籽布丁😍😍😍 這款甜點讓生酮者欲罷不能！ 重點是超快手啊！

用料

• 奇亞籽 20g
• 無糖椰奶 150ml
• 草莓/藍莓 適量

生酮 奇亞籽椰奶布丁的做法步骤

步骤 1

奇亞籽 椰奶 攪拌 進冰箱冷藏一晚上，要吃的時候洗洗兩顆草莓切半 擺設 大愛，超簡單又美味，而且很飽，還能幫助嗯嗯🚽

步骤 2

我比較喜歡口感較軟的

生酮 奇亞籽椰奶布丁的小贴士

椰奶量多，奇亞籽量適中，比較軟 半固體態 椰奶量稍少，奇亞籽適中+ ，比較固態.. 口感紮實 有密集恐懼症的可以用奇亞籽粉來代替😂

菜谱创建时间：2018-01-03 21:58:55