生酮甜品

作者： Helenajieli

孩子们嘴馋的时候，可以即时准备一些健康的甜品，3分钟微波炉可以搞定，烤箱要45分钟，而且无论烧烤或微波，食物在高温下都会流失部分营养，所以偶尔叮一下没有问题。

用料

• 香蕉 1根
• 奇异籽 2勺
• 无糖可可粉 2勺
• 甜菊和海盐一点点

生酮甜品的做法步骤

步骤 1

熟香蕉微波炉加热3分钟

步骤 2

奇异籽两勺泡半杯水

步骤 3

加热好的香蕉+两勺无糖可可粉和椰子粉

步骤 4

加少许甜菊和海盐

步骤 5

加入泡好的奇异籽

步骤 6

拌匀放入微波炉加热3分钟

步骤 7

巧克力酱：亚麻籽油+可可粉+赤藻糖醇

步骤 8

浇上巧克力酱和几颗蓝莓

生酮甜品的小贴士

可以将巧克力酱倒入蛋糕中间加热

菜谱创建时间：2017-12-25 01:17:50