无油全麦松饼一人次

作者： 辣个橘子

用料

• 鸡蛋 1个
• 牛奶 10克
• 代糖 5克
• 全麦低筋面粉 20克

无油全麦松饼一人次的做法步骤

步骤 1

（把鸡蛋放去热水中，让鸡蛋回温。） 分离鸡蛋，蛋黄和牛奶搅拌，边搅拌边加入过筛的全麦低筋面粉。搅拌至无颗粒。

步骤 2

打发蛋白至湿性发泡。

步骤 3

将打发好的蛋白霜取三分之一到蛋黄糊中，翻拌均匀

步骤 4

将混合蛋白霜的蛋黄糊，加入剩下的蛋白霜中，翻拌均匀。手法和拌蛋糕糊一样，温柔小心，消泡就可惜了

步骤 5

不粘锅中火预热，加入做好的面糊。大概做三个，然后加几滴水，盖锅盖，中小火两分钟左右，翻面

步骤 6

可以次了，松软可口。无油，代糖，全麦，健康，减脂加油！

菜谱创建时间：2017-12-24 18:05:38