无糖无油坚果全麦司康

作者： 绾小煮

产后四个月，开始做恢复训练，按照营养师给的减脂餐吃，比较寡淡，还不让吃精米精面……痛苦的心情我就不赘述了，对一个资深吃货而言，减脂餐就是惩罚。 看到sunny 的方子，再自行改了一改，基本符合营养师的要求

用料

• 全麦粉245 克
• 鸡蛋2 个
• 盐2 克
• 泡打粉5 克
• 水75 克
• 核桃20 克
• 南瓜子20 克
• 红枣3 颗
• 芝麻10 克

无糖无油坚果全麦司康的做法步骤

步骤 1

先把坚果碾碎，烤箱预热时候放进去烤十分钟

步骤 2

蛋清2个，红枣剪碎，跟其他材料一起混合均匀，加入坚果揉成面团，千万别过渡搅拌，别问我为什么…… 把面团摁扁，5cm厚就可以了，你喜欢的任何形状都好。

步骤 3

烤箱180上下火🔥，中层15分钟，好香好香哒～晾凉后密封保存。

无糖无油坚果全麦司康的小贴士

面粉吸水程度不一样，操作过程中可自行调整 晾凉后一定要密封，不然会硬硬的

菜谱创建时间：2017-12-10 10:22:08