宝宝银耳紫薯粥

作者： 婴儿宝宝懒人辅食粥面汤

银耳紫薯粥这道可以通肠利尿，润肠润肺，很不错哦。银耳含丰富的蛋白胶原，营养很高的。适当给宝宝吃哦。

用料

• 银耳 1小朵
• 紫薯 小段
• 大米 适量
• 莲子 5-8颗
• 百合 适量

宝宝银耳紫薯粥的做法步骤

步骤 1

准备食材：银耳一小朵提前浸泡一夜，包括百合，莲子都可以浸泡一夜，大小米洗干净浸泡30分钟，紫薯削皮切块备用。

步骤 2

百合要切细切末，银耳也一样，切细细

步骤 3

莲子切半去芯，不去芯会苦的。

步骤 4

银耳要单独炖，单独炖才能出胶原。将紫薯 百合 莲子分别放入大小米炖锅一起炖2小时。

步骤 5

这样就好了

步骤 6

先盛银耳到宝宝碗里

步骤 7

再盛紫薯粥一起搅拌。

步骤 8

味还不错哦。

宝宝银耳紫薯粥的小贴士

适合九个月以上宝宝。

菜谱创建时间：2017-11-29 15:28:06