烤箱版鸡米花

作者： ccdiu

吃着鸡米花 看看电视剧、综艺 想想就很美 但是这次的方子 只能说适量。。。 鸡腿肉比鸡胸肉好吃😋 减肥的吃鸡胸肉 不减肥吃鸡腿肉！！！

用料

• 鸡胸肉/鸡腿肉 一块鸡胸肉/一个大鸡腿
• 胡椒粉 少许
• 细盐 少许
• 新奥尔良粉 适量
• 鸡蛋 1个
• 面包糠 适量
• 普通面粉 适量
• 白芝麻 少许

烤箱版鸡米花的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉/鸡腿肉切成均匀小丁，撒上少许胡椒粉和适量新奥尔良粉和适量盐，拌匀 腌渍20分钟以上。

步骤 2

在腌渍好的鸡肉丁上裹一层薄薄的面粉（此时可以预热烤箱了 200度 十分钟）

步骤 3

然后裹上蛋液

步骤 4

最后裹上面包糠就可以了，排在铺了油纸的烤盘上。

步骤 5

排入烤箱 一个鸡胸刚好能排满一个烤盘。

步骤 6

200度 烤13分钟。 注意观察 会因为鸡丁大小 烤的时间有所差别。（这盘是鸡胸肉）

步骤 7

撒上番茄酱、白胡椒和少许白芝麻或者辣椒粉～

步骤 8

这盘是鸡腿肉 因为鸡腿肉有油 所以有丢丢油炸的感觉 所以好吃。其实油炸更好吃～

菜谱创建时间：2017-11-27 22:21:53