鲜榨杏仁奶

作者： 易姐的厨房

杏仁是坚果中非常好的一种，杏仁奶的营养丰富，含大量钙质，又没有动物成分，是减肥期间的饮料佳品！

用料

• 生杏仁 1 cup
• 水 4-6 cup

鲜榨杏仁奶的做法步骤

步骤 1

杏仁泡水过夜，或泡6小时以上

步骤 2

过滤泡好的杏仁

步骤 3

加入4杯水,即杏仁体积的4-6倍

步骤 4

搅拌机打成浆

步骤 5

用滤网过滤，我用的是nut bag，美国eBay、Amazon都有卖，过滤时用手挤压滤渣是使更多的杏仁奶出来

步骤 6

装瓶

鲜榨杏仁奶的小贴士

打浆时可使用纯净水，杏仁奶在冰箱里可保存3天左右！

菜谱创建时间：2017-11-26 00:48:43