冷水泡发20小时(夏季放冰箱泡发),小火慢炖40分钟即可(喜欢更糯口感可适当延长炖煮时间)
搭配食材:银耳,桃胶,莲子,蔓越莓,雪燕,红枣等。
建议用量:每人每次5-10克,搭配其他食材一起用量可减半。