芝士西蓝花炒牛肉-生酮/低碳

作者： IrIsJJJ

最爱芝士与牛肉相结合的美味…

用料

• 西兰花 朵
• 牛肉 克
• 蛋清 两个
• 洋葱 适量
• 马苏里拉芝士 适量
• 黑胡椒 适量
• 海盐 适量
• 黄油 适量
• 生抽 适量
• 姜 适量
• 蒜 适量

芝士西蓝花炒牛肉-生酮/低碳的做法步骤

步骤 1

生牛肉丝撒上黑胡椒用蛋清静泡半小时。

步骤 2

西蓝花切成小朵后先下锅用热水烫3-5分钟，加入适量海盐。

步骤 3

锅内加入黄油，放入切好的姜丝和蒜爆炒后将姜丝和蒜取出，倒入静泡好的蛋清和牛肉丝，牛肉丝颜色变白后加入切好的洋葱，将洋葱炒软加入适量生抽，再加西蓝花，直至西蓝花变软后加适量黑胡椒，撒上马苏拉里芝士碎静候，待芝士碎融化后起锅即可。

菜谱创建时间：2017-11-18 13:08:56