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洋葱香煎鸡胸的做法

洋葱香煎鸡胸

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没办法的潘肉肉只好学做菜
减脂,生酮餐。最好用椰子油。

用料

洋葱香煎鸡胸的做法步骤

步骤 1

为了更入味,将鸡胸肉片成片,看具体情况,不要太薄哦😯

步骤 2

讲鸡胸肉撒上一些淀粉,和一丢丢盐,一丢丢白胡椒,一丢丢生抽。哈哈哈哈,看自己口味加啦!然后用手拌匀。用保鲜膜封碗放入冷藏室十五分钟。切好洋葱片备用,不用切太多,两片,分离成圈圈就够了。

步骤 3

热火抹油,油热后,转入中火。放入腌制过后的鸡胸肉煎制,在中间放入洋葱圈。盖上锅盖。等两分钟,然后翻面煎,洋葱圈也翻一翻,我这个图的就煎糊了😂😂。再盖盖子煎两分钟,ok,出锅!香喷喷!

菜谱创建时间:2017-11-14 23:11:30
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