#睡前热饮#红枣蛤士蟆银耳牛奶

作者： CC煮食

补血，润肺，养颜，有助睡眠。

用料

• 蒙牛牛奶 2瓶
• 红枣 2颗
• 蛤士蟆 1只
• 大个银耳 半个
• 冰糖 6颗

#睡前热饮#红枣蛤士蟆银耳牛奶的做法步骤

步骤 1

先准备好食材，蛤士蟆跟银耳要先提前泡水，如果准备宵夜的话可以下午的时候准备，建议银耳泡至少半天的时间，这样吃起来比较嚅软。

步骤 2

把蛤士蟆平均放进两个杯子

步骤 3

把浸泡的银耳平均放进两个杯子，再加如红枣，冰糖

步骤 4

倒入牛奶，放到锅里蒸煮。

步骤 5

一个小时后，就可以喝啦。

#睡前热饮#红枣蛤士蟆银耳牛奶的小贴士

大家记得提前浸泡好银耳跟蛤士蟆，银耳浸泡之后切掉头部结块的地方，再继续浸泡，可以用矿泉水浸泡。红枣不要一整颗放进去，捏碎之后再放。

菜谱创建时间：2017-11-14 09:38:07