快手版-健身轻卡 蔓越莓坚果燕麦能量棒

作者： Fiona✨Tsang�

作为一枚健身达人又是蛋奶素食主义者 我每天加餐物就靠它了！

用料

• 燕麦160 克
• 蔓越莓29 克
• 蜂蜜 适量按照自己需要的甜度
• 坚果 混合坚果
• 蛋白 三个蛋白
• 肉桂 一勺
• 营养酵母 两勺
• 可可粉 可有可无
• 糯米粉 20g

快手版-健身轻卡 蔓越莓坚果燕麦能量棒的做法步骤

步骤 1

我没有拍过程图！ 1.先将即食燕麦全部放入一个大碗里或盆里 2.按顺序倒入糯米饭 蜂蜜 坚果 蔓越莓 蛋白搅拌均匀 3.加入可可粉 营养酵母 继续拌匀 此时预热烤箱175度 4.将拌匀的燕麦放入烤盘整形 5.放入烤箱175度20分钟 自己注意自己烤箱温度有些烤箱需要降低一点温度再烤以免烤糊 6.取出烤盘 冷后脱模切块！放入冰箱冷藏 五天内吃完即可

步骤 2

我家喵喵 Momo也闻到香味了 喵

快手版-健身轻卡 蔓越莓坚果燕麦能量棒的小贴士

酵母粉很重要哦，他有点芝士味的感觉！

菜谱创建时间：2017-11-08 22:28:34