蜂蜜胡萝卜苹果饮

作者： 风聆梅朵朵

很多小孩子都不喜欢吃胡萝卜。球球也不例外。朵朵想尽了各种办法，做成蜂蜜胡萝卜苹果饮，球球一次可以喝一大杯。 果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁和果胶。 功效:保护肝脏、增强抵抗力、促进睡眠和肠胃蠕动、是心血管的保护神，可以降低胆固醇。养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。 每天喝一杯，健康常相伴。

用料

• 苹果 两个
• 胡萝卜 一根
• 蜂蜜 一大勺

蜂蜜胡萝卜苹果饮的做法步骤

步骤 1

准备食材:苹果洗净削皮，胡萝卜洗干净。

步骤 2

全部切成块状。

步骤 3

锅中加入三四碗水，放入苹果和胡萝卜块，大火煮至沸腾。

步骤 4

盖上锅盖转中小火，继续煮大约20分钟。

步骤 5

拿一根筷子，如果胡萝卜能轻易扎透，就全部捞出冷却五分钟。煮好的水不要倒。

步骤 6

将冷却好的胡萝卜苹果块，放入料理机打成泥状。

步骤 7

将打好的果泥，倒入刚才煮好的水中搅拌均匀。

步骤 8

大火煮大约五分钟关火。

步骤 9

加入适量蜂蜜搅拌均匀。倒入杯中，酸酸甜甜的好喝极了。

菜谱创建时间：2017-11-05 23:28:17