红枣枸杞丑耳羹

作者： 爱煲汤的Molly

我妈常说，姑娘得多喝点汤汤水水，因为女人是水做的；一道靓汤给女人带来的改变是看得见的，煮一碗红枣枸杞丑耳羹，满满的胶原蛋白比什么昂贵护肤品都管用 丑耳朵形紧密小巧,含胶质高，颜色要比普通的银耳更黄一些。泡0.5-1小时即可煮易糯、口感更粘更糯。在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些丑耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。丑耳中含有丰富的蛋白质维生素等，用丑耳做成的面膜有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等辅助效果。

用料

• 红枣 颗10
• 枸杞 粒30
• 银耳 朵半
• 红糖 适量

红枣枸杞丑耳羹的做法步骤

步骤 1

现将煲红枣枸杞莲子羹的食材准备好

步骤 2

先将丑耳放水中浸泡2小时

步骤 3

将龙眼干提前半小时泡发

步骤 4

丑耳泡发完成

步骤 5

丑耳泡发后要将丑耳撕碎，这样就会更容易出胶

步骤 6

红枣枸杞进行简单的清洗

步骤 7

将所有的食材倒入锅中加进2升水，即是加入4瓶500 毫升的水量，焖煮45分钟

步骤 8

出锅前110分钟加进适当的红糖，亦可加入冰糖

红枣枸杞丑耳羹的小贴士

丑耳脂降压,护心,解毒,消食,养胃,亮发,提高免疫力,减肥,健脑,补充能量,温肺,有益心血管，养颜护肤,通血,抑癌抗瘤,养阴补虚,抗衰抗辐射。这些滋润的糖水非常适合一家大小或是工作繁忙的白领们，简单易学 这款汤所需的材料超市和菜市场、药店都能买到，想偷懒的童鞋们，我的淘宝小店(車公药膳坊）有配制好的材料包，免去您到处配备之苦！！！！！！！

菜谱创建时间：2017-11-05 19:44:38