减肥餐

作者： 超可爱的煮饭喵

emmm，大一到大三长胖了十几斤~希望能通过饮食慢慢慢慢瘦下去

用料

• 鸡蛋
• 各种蔬菜
• 鸡胸肉
• 水果
• 各种杂粮

减肥餐的做法步骤

步骤 1

多吃高蛋白低脂肪的食物，下载一个薄荷APP计算热量，养成少吃的习惯

步骤 2

水果要挑选低热量的，不然不能起到减肥的效果

步骤 3

蔬菜可以吃很多，但是烹饪方式要注意，最好是水煮的

步骤 4

多吃粗粮

步骤 5

各位胖友们为了更好的身材，一起努力吧

菜谱创建时间：2017-11-02 19:33:54